Unser Kurs- und Eventkalender aller Studios
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März
10Maerz9:3010:30HighlightZumba Gold, Di. 09.30 Uhr, HengersbergZumba Gold9:30 - 10:30
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Zumba Gold - Bewegung mit Freude & Leichtigkeit Du möchtest dich fit halten, Spaß an Bewegung haben und dabei deinen Körper schonen? Dann
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Zumba Gold – Bewegung mit Freude & Leichtigkeit
Du möchtest dich fit halten, Spaß an Bewegung haben und dabei deinen Körper schonen? Dann ist Zumba Gold genau das Richtige für dich!
Dieses speziell angepasste Zumba-Programm richtet sich an Einsteiger, Best Ager und alle, die ein etwas ruhigeres, gelenkschonendes Workout bevorzugen – mit ganz viel Lebensfreude und Musik!
Zu mitreißenden Rhythmen aus Latin, Pop & Oldies trainieren wir Ausdauer, Koordination, Balance und Beweglichkeit – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit einem Lächeln im Gesicht. Die Choreografien sind leicht zu erlernen, gelenkschonend und machen vor allem eines: gute Laune.
Hier steht Spaß, Gemeinschaft und Wohlbefinden im Vordergrund.
Kurstermine: 10.03., 17.03., 24.03., 31.03., 07.04., 14.04., 21.04., 28.04., 05.05., 12.05.26
Zeit
(Dienstag) 9:30 - 10:30
Ort
Studio Hengersberg
Industriestraße 8, 94491 Hengersberg
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Qigong
Kursdetails
Ihre Lust am Tanzen und unseren Tanzkursen ist ungebrochen?! Dann sind Sie in unseren Fortgeschrittenen Silberkurs genau richtig. Nach Ihrem Bronzekurs, sind Sie als
Kursdetails
Ihre Lust am Tanzen und unseren Tanzkursen ist ungebrochen?! Dann sind Sie in unseren Fortgeschrittenen Silberkurs genau richtig. Nach Ihrem Bronzekurs, sind Sie als Tanzpaar bereits auf dem Parkett der Hingucker.
In unserem Sibler-Niveau werden Sie mit jeder Menge Figuren und Technik für die einzelnen Tänze versorgt. Haltung und Stil werden dabei nicht vernachlässigt.
Bei uns lernen Sie, sich elegant und entspannt über das Parkett zu bewegen!
Dauer: 8 x 105 Minuten
Voraussetzung für die Buchung der Kurse, ist die Absolvierung der jeweiligen Vorstufe (Bronzekurs)!
Kurse: 15.3., 22.3., 29.3., 12.4., 19.4., 26.4., 3.5., 17.5.26
Bitte beachten Sie, dass unser Parkett des Saales durch das Tragen von Straßenschuhen beschädigt wird. Daher bitten wir Sie, den Saal nicht mit Straßenschuhen, sondern nur mit sauberen Sportschuhen oder Tanzschuhen zu betreten.
Zeit
(Sonntag) 10:15 - 12:00
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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wir habens erhalten. Wir melden uns
Kursdetails
Ihre Lust am Tanzen und unseren Tanzkursen ist ungebrochen?! Dann sind Sie in unseren Fortgeschrittenen Aufbaukurs genau richtig. Nach Ihrem Grundkurs, sind Sie als Tanzpaar bereits auf dem Parkett
Kursdetails
Ihre Lust am Tanzen und unseren Tanzkursen ist ungebrochen?! Dann sind Sie in unseren Fortgeschrittenen Aufbaukurs genau richtig. Nach Ihrem Grundkurs, sind Sie als Tanzpaar bereits auf dem Parkett der Hingucker.
In unserem Aufbaukurs werden Sie mit jeder Menge Figuren und Technik für die einzelnen Tänze versorgt. Haltung und Stil werden dabei nicht vernachlässigt.
Bei uns lernen Sie, sich elegant und entspannt über das Parkett zu bewegen!
Dauer: 8 x 105 Minuten
Voraussetzung für die Buchung der Kurse, ist die Absolvierung der jeweiligen Vorstufe!
Die Termine: 15.3., 22.3., 29.3., 12.4., 19.4., 26.4., 3.5., 17.5.26
Bitte beachten Sie, dass unser Parkett des Saales durch das Tragen von Straßenschuhen beschädigt wird. Daher bitten wir Sie, den Saal nicht mit Straßenschuhen, sondern nur mit sauberen Sportschuhen oder Tanzschuhen zu betreten.
PS:
Damit Sie das gelernte auch fleißig üben können, bieten wir Ihnen Übungspartys an!
Die Termine finden Sie auf unserer Homepage, in unserem Programm oder gerne persönlich am Telefon!
Zeit
(Sonntag) 12:15 - 14:00
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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wir habens erhalten. Wir melden uns
Kursdetails
In unserem Grundkurs erlernen Sie folgende Tänze aus dem Welttanzprogramm: Blues, Disco Fox, langsamer Walzer, Wiener Walzer, Chacha und Jive. Sie erlernen die Grundschritte und auch die ersten Figuren.
Kursdetails
In unserem Grundkurs erlernen Sie folgende Tänze aus dem Welttanzprogramm:
Blues, Disco Fox, langsamer Walzer, Wiener Walzer, Chacha und Jive. Sie erlernen die Grundschritte und auch die ersten Figuren. Damit machen Sie überall eine gute Figur.
Höhepunkt unseres Grundkurses ist der Abschlussabend. 4 Stunden pure Tanzlust! Mit Freunden, Familie und ihren Kollegen aus dem Tanzkurs endet Ihr Grundkurs in einer kleinen rauschenden Ballnacht!
Dauer: 6 x 105 Minuten + 4 Stunden Abschlussabend
Die Termine: 15.3., 22.3., 29.3., 12.4., 19.4., 26.4.26
Abschlussabend: Samstag, 2.5.26 18 bis 22 Uhr
Bitte beachten Sie, dass unser Parkett des Saales durch das Tragen von Straßenschuhen beschädigt wird. Daher bitten wir Sie, den Saal nicht mit Straßenschuhen, sondern nur mit sauberen Sportschuhen oder Tanzschuhen zu betreten.
Zeit
(Sonntag) 14:15 - 16:00
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
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Ihre Lust am Tanzen und unseren Tanzkursen ist ungebrochen?! Dann sind Sie in unseren Fortgeschrittenen Goldkurs genau richtig. Nach Ihrem Aufbaukurs, sind Sie als
Kursdetails
Ihre Lust am Tanzen und unseren Tanzkursen ist ungebrochen?! Dann sind Sie in unseren Fortgeschrittenen Goldkurs genau richtig. Nach Ihrem Aufbaukurs, sind Sie als Tanzpaar bereits auf dem Parkett der Hingucker.
In unserem Gold-Niveau werden Sie mit jeder Menge Figuren und Technik für die einzelnen Tänze versorgt. Haltung und Stil werden dabei nicht vernachlässigt.
Bei uns lernen Sie, sich elegant und entspannt über das Parkett zu bewegen!
Dauer: 8 x 105 Minuten
Voraussetzung für die Buchung der Kurse, ist die Absolvierung der jeweiligen Vorstufe (Silberkurs)!
Kurse: 15.3., 22.3., 29.3., 12.4., 19.4., 26.4., 3.5., 17.5.26
Bitte beachten Sie, dass unser Parkett des Saales durch das Tragen von Straßenschuhen beschädigt wird. Daher bitten wir Sie, den Saal nicht mit Straßenschuhen, sondern nur mit sauberen Sportschuhen oder Tanzschuhen zu betreten.
Zeit
(Sonntag) 16:15 - 18:00
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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benötigte Felder
wir habens erhalten. Wir melden uns
16Maerz9:1510:15HighlightBaby-Fit, Mo. 9.15 Uhr, DeggendorfBaby-Fit9:15 - 10:15
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Effektiv und ganz auf dich und dein Baby abgestimmt - das ist Baby-Fit, unser Pilateskurs für Mamas mit Baby. Mit gezielten Körperübungen stärkst du deine Körpermitte, aktivierst die Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung
Kursdetails
Effektiv und ganz auf dich und dein Baby abgestimmt
– das ist Baby-Fit, unser Pilateskurs für Mamas mit Baby.
Mit gezielten Körperübungen stärkst du deine Körpermitte, aktivierst die Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und gewinnst neue Energie für den Alltag mit Baby.
Das Beste: Dein Baby ist immer mit dabei!
Starten kannst du im Anschluss an deinen Rückbildungskurs.
Der Kurs kann sowohl mit als auch ohne Baby besucht werden.
Der Kurs kann mit dem Premiumtarif oder als 6-Wochen-Kurs gebucht werden.
Kurstermine: 16.03., 23.03., 30.03., 13.04., 20.04., 27.04.2026
Zeit
(Montag) 9:15 - 10:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz (incl. Baby)
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Aufrecht durchs Leben! Rücken - Fit Wirbelsäulengymnastik wirkt
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken – Fit
Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder!
Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Auf der Anatomieseite zum Beispiel wirst Du staunen, wie viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren.
Im Kurs zeigen wir gezielte Übungen der Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Ebenso vermitteln wir rückenfreundliche Verhaltensweisen für den Alltag.
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Für unseren Kurs sind keine Vorkenntnisse von Nöten!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Montag) 9:15 - 10:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Montag) 17:00 - 18:00
Ort
Studio Osterhofen
Am Stadtwald 51, 94486 Osterhofen
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pro Platz
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Montag) 18:15 - 19:15
Ort
Studio Osterhofen
Am Stadtwald 51, 94486 Osterhofen
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pro Platz
16Maerz19:3020:30HighlightZumba®, Osterhofen, Mo. 19.30 UhrZumba19:30 - 20:30
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Zumba® Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune? Dann ist Zumba genau das Richtige für dich! Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik
Kursdetails
Zumba®
Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune?
Dann ist Zumba genau das Richtige für dich!
Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik tanzen wir uns durch abwechslungsreiche Choreografien – von Salsa über Reggaeton bis hin zu modernen Beats.
Das Beste daran: Du musst nicht tanzen können! Die Schritte sind leicht zu erlernen und der Spaß steht immer im Vordergrund. Ganz nebenbei verbesserst du deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und verbrennst ordentlich Kalorien.
Egal ob du Stress abbauen, fit werden oder einfach abschalten möchtest – Zumba bringt dich zum Schwitzen und mit einem Lächeln nach Hause.
10-Wochen-Kurs
Zeit
(Montag) 19:30 - 20:30
Ort
Studio Osterhofen
Am Stadtwald 51, 94486 Osterhofen
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16Maerz19:3520:35HighlightZumba®, Deggendorf, Mo. 19.35 UhrZumba19:35 - 20:35
Kursdetails
Zumba® Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune? Dann ist Zumba genau das Richtige für dich! Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik
Kursdetails
Zumba®
Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune?
Dann ist Zumba genau das Richtige für dich!
Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik tanzen wir uns durch abwechslungsreiche Choreografien – von Salsa über Reggaeton bis hin zu modernen Beats.
Das Beste daran: Du musst nicht tanzen können! Die Schritte sind leicht zu erlernen und der Spaß steht immer im Vordergrund. Ganz nebenbei verbesserst du deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und verbrennst ordentlich Kalorien.
Egal ob du Stress abbauen, fit werden oder einfach abschalten möchtest – Zumba bringt dich zum Schwitzen und mit einem Lächeln nach Hause.
10-Wochen-Kurs
Zeit
(Montag) 19:35 - 20:35
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Dienstag) 9:15 - 10:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken - Fit Wirbelsäulengymnastik wirkt
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken – Fit
Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder!
Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Auf der Anatomieseite zum Beispiel wirst Du staunen, wie viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren.
Im Kurs zeigen wir gezielte Übungen der Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Ebenso vermitteln wir rückenfreundliche Verhaltensweisen für den Alltag.
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Für unseren Kurs sind keine Vorkenntnisse von Nöten!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Dienstag) 18:15 - 19:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
17Maerz19:0020:00HighlightZumba®, Hengersberg, Di. 19 UhrZumba19:00 - 20:00
Kursdetails
Zumba® Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune? Dann ist Zumba genau das Richtige für dich! Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik
Kursdetails
Zumba®
Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune?
Dann ist Zumba genau das Richtige für dich!
Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik tanzen wir uns durch abwechslungsreiche Choreografien – von Salsa über Reggaeton bis hin zu modernen Beats.
Das Beste daran: Du musst nicht tanzen können! Die Schritte sind leicht zu erlernen und der Spaß steht immer im Vordergrund. Ganz nebenbei verbesserst du deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und verbrennst ordentlich Kalorien.
Egal ob du Stress abbauen, fit werden oder einfach abschalten möchtest – Zumba bringt dich zum Schwitzen und mit einem Lächeln nach Hause.
10-Wochen-Kurs
Zeit
(Dienstag) 19:00 - 20:00
Ort
Studio Hengersberg
Industriestraße 8, 94491 Hengersberg
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Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
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Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse möglich!
Zeit
(Mittwoch) 17:00 - 18:00
Ort
Studio Hengersberg
Industriestraße 8, 94491 Hengersberg
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pro Platz
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Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Mittwoch) 18:15 - 19:15
Ort
Studio Hengersberg
Industriestraße 8, 94491 Hengersberg
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pro Platz
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Mittwoch) 18:40 - 19:40
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
18Maerz19:3020:30HighlightZumba®, Deggendorf, Mi. 19.30 UhrZumba19:30 - 20:30
Kursdetails
Zumba® Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune? Dann ist Zumba genau das Richtige für dich! Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik
Kursdetails
Zumba®
Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune?
Dann ist Zumba genau das Richtige für dich!
Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik tanzen wir uns durch abwechslungsreiche Choreografien – von Salsa über Reggaeton bis hin zu modernen Beats.
Das Beste daran: Du musst nicht tanzen können! Die Schritte sind leicht zu erlernen und der Spaß steht immer im Vordergrund. Ganz nebenbei verbesserst du deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und verbrennst ordentlich Kalorien.
Egal ob du Stress abbauen, fit werden oder einfach abschalten möchtest – Zumba bringt dich zum Schwitzen und mit einem Lächeln nach Hause.
10-Wochen-Kurs
Zeit
(Mittwoch) 19:30 - 20:30
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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Partyklassiker und Saturday Night Fever! Trotz wenig Platz auf der Tanzfläche, bietet der Discofox den Tänzern jede Menge Freiraum für Figuren. Die Schritte, welche im 4/4 Takt getanzt werden, sind an den Foxtrott angelehnt,
Kursdetails
Partyklassiker und Saturday Night Fever!
Trotz wenig Platz auf der Tanzfläche, bietet der Discofox den Tänzern jede Menge Freiraum für Figuren.
Die Schritte, welche im 4/4 Takt getanzt werden, sind an den Foxtrott angelehnt, die Wickelfiguren erinnern an Salsa, die Drehtechniken an die lateinamerikanischen Tänze, die akrobatischen Figuren an Rock ‘n‘ Roll und die Improvisationsfreiheit hat er vom Swing.
Den einfach zu erlernenden Discofox-Grundschritt beherrschen Sie schon nach der ersten Stunde. Bei uns lernen Sie im Grundkurs den Grundschritt und die ersten Drehungen.
Treten Sie in John Travoltas Fußstapfen und rocken Sie die Tanzfläche.
Schnappen Sie sich ihren Tanzpartner und melden Sie sich an; dann sind Sie das nächste Mal auch auf der Tanzfläche mit dabei!
Dauer: 4 x 60 Minuten
Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse von Nöten.
Sie haben bei uns bereits Kurse besucht und wissen nicht in welchen Discfox-Kurs Sie einsteigen können, wir beraten Sie hierzu persönlich im Gespräch!
Die Termine: 18.3., 25.3., 1.4., 8.4.26
PS:
Damit Sie das gelernte auch fleißig üben können, bieten wir Ihnen Übungspartys an!
Die Termine finden Sie auf unserer Homepage, in unserem Programm oder gerne persönlich am Telefon!
Zeit
(Mittwoch) 20:15 - 21:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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Tanzkurs - Discofox - Grundkurs
benötigte Felder
wir habens erhalten. Wir melden uns
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Donnerstag) 9:15 - 10:15
Ort
Studio Osterhofen
Am Stadtwald 51, 94486 Osterhofen
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pro Platz
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken - Fit Wirbelsäulengymnastik wirkt
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken – Fit
Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder!
Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Auf der Anatomieseite zum Beispiel wirst Du staunen, wie viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren.
Im Kurs zeigen wir gezielte Übungen der Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Ebenso vermitteln wir rückenfreundliche Verhaltensweisen für den Alltag.
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Für unseren Kurs sind keine Vorkenntnisse von Nöten!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Donnerstag) 9:15 - 10:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken - Fit Wirbelsäulengymnastik wirkt
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken – Fit
Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder!
Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Auf der Anatomieseite zum Beispiel wirst Du staunen, wie viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren.
Im Kurs zeigen wir gezielte Übungen der Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Ebenso vermitteln wir rückenfreundliche Verhaltensweisen für den Alltag.
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Für unseren Kurs sind keine Vorkenntnisse von Nöten!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Donnerstag) 18:15 - 19:15
Ort
Studio Osterhofen
Am Stadtwald 51, 94486 Osterhofen
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pro Platz
19Maerz19:3020:30HighlightZumba®, Hengersberg, Do. 19.30 UhrZumba19:30 - 20:30
Kursdetails
Zumba® Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune? Dann ist Zumba genau das Richtige für dich! Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik
Kursdetails
Zumba®
Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune?
Dann ist Zumba genau das Richtige für dich!
Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik tanzen wir uns durch abwechslungsreiche Choreografien – von Salsa über Reggaeton bis hin zu modernen Beats.
Das Beste daran: Du musst nicht tanzen können! Die Schritte sind leicht zu erlernen und der Spaß steht immer im Vordergrund. Ganz nebenbei verbesserst du deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und verbrennst ordentlich Kalorien.
Egal ob du Stress abbauen, fit werden oder einfach abschalten möchtest – Zumba bringt dich zum Schwitzen und mit einem Lächeln nach Hause.
10-Wochen-Kurs
Zeit
(Donnerstag) 19:30 - 20:30
Ort
Studio Hengersberg
Industriestraße 8, 94491 Hengersberg
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Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Freitag) 10:30 - 11:30
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
22Maerz18:1519:15HighlightWest Coast Swing – Kennenlern-Workshop18:15 - 19:15
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West Coast Swing – Kennenlern-Workshop Neugierig auf einen neuen Tanz? Dann ist unser West Coast Swing Kennenlern-Workshop genau das Richtige für euch!
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West Coast Swing – Kennenlern-Workshop
Neugierig auf einen neuen Tanz? Dann ist unser West Coast Swing Kennenlern-Workshop genau das Richtige für euch!
West Coast Swing ist ein moderner, lässiger Paartanz aus den USA, der sich durch fließende Bewegungen, kreative Figuren und viel Raum für musikalische Interpretation auszeichnet. Getanzt wird zu unterschiedlichster Musik – von Pop und R&B über Blues bis hin zu aktuellen Charts.
In diesem kostenlosen Kennenlern-Workshop bekommt ihr einen ersten Einblick in die Grundlagen dieses vielseitigen Tanzstils. Ihr lernt die ersten Schritte und Figuren und erlebt, wie viel Spaß West Coast Swing auf der Tanzfläche macht.
Der Workshop richtet sich an absolute Einsteiger – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung nur paarweise möglich.
Probiert es einfach aus und entdeckt vielleicht euren neuen Lieblingstanz! 💃🕺
Zeit
(Sonntag) 18:15 - 19:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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April
13Apr15:1516:15Highlightnappydancers® - Montags 15.15 Uhr, DeggendorfNappydancers15:15 - 16:15
Kursdetails
Tanzen für Kinder im Alter von 12 bis 40 Monaten – immer gemeinsam mit Mama oder Papa Mamas und Papas kennen das: wenn Zuhause
Kursdetails
Tanzen für Kinder im Alter von 12 bis 40 Monaten
– immer gemeinsam mit Mama oder Papa
Mamas und Papas kennen das: wenn Zuhause die Musik angeht, dann wippen die Beine, dann wackelt der Po. Genau darauf bauen unsere nappydancers®Kurse auf. Komm vorbei und erlebe es selbst! nappydancers® bedeutet Tanzen für Kinder von 12 bis 40 Monaten – immer
gemeinsam mit Mama oder Papa. Mit der auf das Alter abgestimmten nappydancers®Musik fördern unsere Kurse die glückliche und gesunde Entwicklung von Kleinkindern. Ein Kurskonzept, das nicht nur den Kleinen, sondern auch den Eltern einen riesen Spaß macht!
nappydancers® ist einzigartig
Das erste deutschlandweite Kindertanzprogramm für Kleinkinder im Alter von 12 bis 40 Monaten mit eigener Musik!
nappydancers® verbindet
In nappydancers®Kursen tanzen die Kids immer zusammen mit einer vertrauten
Bezugsperson, meist Mama oder Papa. Bewegungsschule, Tänze und Musik beziehen diese Bezugsperson mit ein. Eltern sollen nicht nur dabei sein, sondern aktiv mitmachen!
nappydancers® macht Musik
Alle Kurse basieren auf der eigens mit Kindermusikexperten produzierten
nappydancers®Musik. Die Kids sollen gefördert aber nicht überfordert werden und vor allem: Spaß haben!
nappydancers® ist fundiert
Die Bewegungsschule wurde in Abstimmung mit erfahrenen Bewegungstherapeuten und Kinderärzten erarbeitet. Diese Inhalte sind, genau wie die nappydancers®Musik, fester Bestandteil jeder Kurseinheit und berücksichtigen die grenzenlose Neugierde und den
natürlichen Bewegungsdrang eines jeden Kindes. Hier lernen die „nappys“ ihren Körper mit jedem Kurstag besser kennen.
nappydancers® ist gemeinsam
Unsere nappydancers®Kurse sind ein Ort der Begegnungen und Erlebnisse. Hier dreht sich alles um Klein UND Groß: Denn auch die Eltern lernen sich kennen. Jede Woche bietet sich somit die Möglichkeit Erfahrungen auszutauschen und sich mit anderen Mamas und Papas zu vernetzen.
nappydancers® ist persönlich
Jede nappydancers®Kurseinheit wird von einem ausgebildeten nappydancers®Kursleiter nach festen Prinzipien gestaltet. Alle Kurseinheiten werden vollständig angeleitet und
bieten trotzdem genügend Freiraum für Kreativität
nappydancers® fördert
Tanzen macht nicht nur Spaß, sondern zahlt auch noch wunderbar auf die Entwicklung von Kleinkindern ein.
Unsere nappydancers®Kurse fördern…
- die natürliche Bindung zwischen
Eltern und Kind - die Koordination von Bewegungsabläufen
- die Musikalität und das Rhythmusgefühl
- die Grob- und Feinmotorik
- die Körperwahrnehmung
- das Selbstbewusstsein
- das Sozialverhalten in einer Gruppe
Der Kurs kann mit dem Premiumtarif oder als 6-Wochen-Kurs gebucht werden.
Kurstermine: 13.04., 20.04., 27.04., 04.05., 11.05., 18.05.2026
Zeit
(Montag) 15:15 - 16:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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incl. nappydancers Tanzstoppersocken von Sterntaler
13Apr16:4517:30HighlightYoga Kids (7+), Mo. 16.45 Uhr, Deggendorf16:45 - 17:30
Kursdetails
Yoga Kids ab 7 Jahre ist darauf ausgerichtet, Kindern durch kindgerechte Asanas (Haltungen), Atemübungen und Entspannungsübungen zu mehr Körpergefühl, Konzentration und innerer Ruhe zu verhelfen. Der Ablauf ist weniger starr und
Kursdetails
Yoga Kids ab 7 Jahre
ist darauf ausgerichtet, Kindern durch kindgerechte Asanas (Haltungen), Atemübungen und Entspannungsübungen zu mehr Körpergefühl, Konzentration und innerer Ruhe zu verhelfen. Der Ablauf ist weniger starr und oft in Geschichten oder Fantasiereisen eingebettet, um den natürlichen Bewegungsdrang und die Kreativität der Kinder zu fördern. Kinder lernen, ihren Körper besser wahrzunehmen und ein besseres Gefühl für ihn zu entwickeln. Einfache Atemübungen werden integriert, um Kindern zu helfen, sich zu beruhigen und zu entspannen. Elemente mit Klangschale und Meinl Sonic Energie Trommel werden eingefügt, die die Kinder auch selbst ausprobieren dürfen.
Der Kurs kann mit den Tarifen Basic Kids, All-inclusive Kids, Punktekarten Kids oder als 6-Wochen-Kurs gebucht werden.
Kurstermine: 13.04., 20.04., 27.04., 04.05., 11.05., 18.05.2026
Zeit
(Montag) 16:45 - 17:30
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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Yoga Kids ab 7 Jahre
13Apr17:3018:30HighlightQigong, Mo. 17.30 Uhr, DeggendorfQigong17:30 - 18:30
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Qigong ist ein chinesisches Übungssystem, das langsame, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Meditation verbindet. Es zielt darauf ab, den Fluss der Lebensenergie ("Qi") im Körper zu harmonisieren, was Körper und
Kursdetails
Qigong
ist ein chinesisches Übungssystem, das langsame, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Meditation verbindet. Es zielt darauf ab, den Fluss der Lebensenergie („Qi“) im Körper zu harmonisieren, was Körper und Geist entspannen, die Konzentration fördern und das Wohlbefinden steigern soll. Qigong soll die Durchblutung fördern, Verspannungen lösen und die körpereigenen Abwehrkräfte stärken. Es wird als präventive Maßnahme in der TCM eingesetzt, kann aber auch bei bestimmten Erkrankungen zur Linderung beitragen. Die Übungen sind gelenkschonend und umfassen langsame, fließende Bewegungen und Dehnungen.
Der Kurs kann mit dem Premiumtarif oder als 6-Wochen-Kurs gebucht werden.
Kurstermine: 13.04., 20.04., 27.04., 04.05., 11.05., 18.05.2026
Zeit
(Montag) 17:30 - 18:30
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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Qigong
Kursdetails
In unserem Grundkurs erlernen Sie folgende Tänze aus dem Welttanzprogramm: Blues, Disco Fox, langsamer Walzer, Wiener Walzer, Chacha und Jive. Sie erlernen die Grundschritte und auch die ersten Figuren.
Kursdetails
In unserem Grundkurs erlernen Sie folgende Tänze aus dem Welttanzprogramm:
Blues, Disco Fox, langsamer Walzer, Wiener Walzer, Chacha und Jive. Sie erlernen die Grundschritte und auch die ersten Figuren. Damit machen Sie überall eine gute Figur.
Höhepunkt unseres Grundkurses ist der Abschlussabend. 4 Stunden pure Tanzlust! Mit Freunden, Familie und ihren Kollegen aus dem Tanzkurs endet Ihr Grundkurs in einer kleinen rauschenden Ballnacht!
Dauer: 6 x 105 Minuten + 4 Stunden Abschlussabend
Die Termine: 14.4., 21.4., 28.4., 5.5., 12.5., 19.5.26
Abschlussabend: Samstag, 23.5.26 von 18 bis 22 Uhr
Bitte beachten Sie, dass unser Parkett des Saales durch das Tragen von Straßenschuhen beschädigt wird. Daher bitten wir Sie, den Saal nicht mit Straßenschuhen, sondern nur mit sauberen Sportschuhen oder Tanzschuhen zu betreten.
Zeit
(Dienstag) 20:15 - 22:00
Ort
Studio Hengersberg
Industriestraße 8, 94491 Hengersberg
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Unser Beckenbodengymnastikkurs bietet ein gezieltes Training zur Stärkung der tiefen Muskulatur. Durch eine Kombination aus Kräftigung, Mobilisation und Entspannung wird der Beckenboden effektiv aktiviert und in Alltagsbewegungen integriert. Ideal zur Prävention, nach
Kursdetails
Unser Beckenbodengymnastikkurs bietet ein gezieltes Training zur Stärkung der tiefen Muskulatur.
Durch eine Kombination aus Kräftigung, Mobilisation und Entspannung wird der Beckenboden effektiv aktiviert und in Alltagsbewegungen integriert.
Ideal zur Prävention, nach der Geburt, bei körperlichen Beschwerden oder einfach für mehr Stabilität und Kontrolle im Alltag.
Dauer: 6 x 45 Minuten
Mitzubringen sind ein Handtuch und Sportkleidung.
Bitte beachten Sie, dass unser Parkett des Saales durch das Tragen von Straßenschuhen beschädigt wird. Daher bitten wir Sie, den Saal nicht mit Straßenschuhen, sondern nur mit sauberen Sportschuhen oder Tanzschuhen zu betreten.
Zeit
(Donnerstag) 19:15 - 20:00
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
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Crashkurs für Brautleute und Hochzeitsgäste Den schönsten Moment unbeschwert genießen! Damit Sie als Brautpaar nicht nur den
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Crashkurs für Brautleute und Hochzeitsgäste
Den schönsten Moment unbeschwert genießen!
Damit Sie als Brautpaar nicht nur den ersten Tanz auf Ihrer Hochzeit unbeschwert genießen können, haben wir diesen Kurs extra für diesen Tag zusammengestellt. In unserem Crashkurs erlernen Sie in 4 x 60 Minuten die wichtigsten Tänze aus dem Welttanzprogramm für Ihren großen Tag: Blues, Disco Fox, langsamer Walzer, Wiener Walzer.
Dauer: 4 x 60 Minuten
Die Termine: 17.4., 24.4., 8.5., 15.5.
Bitte beachten Sie, dass unser Parkett des Saales durch das Tragen von Straßenschuhen beschädigt wird. Daher bitten wir Sie, den Saal nicht mit Straßenschuhen, sondern nur mit sauberen Sportschuhen oder Tanzschuhen zu betreten.
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:00
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
20Apr9:1510:15HighlightBaby-Fit, Mo. 9.15 Uhr, DeggendorfBaby-Fit9:15 - 10:15
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Effektiv und ganz auf dich und dein Baby abgestimmt - das ist Baby-Fit, unser Pilateskurs für Mamas mit Baby. Mit gezielten Körperübungen stärkst du deine Körpermitte, aktivierst die Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung
Kursdetails
Effektiv und ganz auf dich und dein Baby abgestimmt
– das ist Baby-Fit, unser Pilateskurs für Mamas mit Baby.
Mit gezielten Körperübungen stärkst du deine Körpermitte, aktivierst die Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und gewinnst neue Energie für den Alltag mit Baby.
Das Beste: Dein Baby ist immer mit dabei!
Starten kannst du im Anschluss an deinen Rückbildungskurs.
Der Kurs kann sowohl mit als auch ohne Baby besucht werden.
Der Kurs kann mit dem Premiumtarif oder als 6-Wochen-Kurs gebucht werden.
Kurstermine: 20.04., 27.04., 04.05., 11.05., 18.05., 01.06.2026
Zeit
(Montag) 9:15 - 10:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz (incl. Baby)
Kursdetails
Du willst nach der Schwangerschaft wieder fit werden, aber dein Baby soll dabei sein? Dann ist Hybrid-Zone mit Baby genau das Richtige für dich! In diesem Kurs kombinieren wir funktionelles Training im
Kursdetails
Du willst nach der Schwangerschaft wieder fit werden, aber dein Baby soll dabei sein?
Dann ist Hybrid-Zone mit Baby genau das Richtige für dich!
In diesem Kurs kombinieren wir funktionelles Training im Hybrid-Zone-Stil mit Elementen, die perfekt auf junge Mamas (oder Papas) abgestimmt sind.
Während du Kraft, Ausdauer und Stabilität aufbaust, ist dein Baby immer mit dabei – sicher, nah und mittendrin.
Starten kannst du im Anschluss an deinen Rückbildungskurs.
Der Kurs kann sowohl mit als auch ohne Baby besucht werden.
Der Kurs kann mit dem Premiumtarif oder als 6-Wochen-Kurs gebucht werden.
Kurstermine: 22.04., 29.04., 06.05., 13.05., 20.05, 27.05.2026
Zeit
(Mittwoch) 9:15 - 10:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz (incl. Baby)
Kursdetails
Blackroll® meets Yoga Bei Blackroll® meets Yoga werden einfache klassische Yogaübungen mit Faszientraining kombiniert. Das Ziel ist es, die aktive Mobilität und Flexibilität zu verbessern. Durch die myofasziale Selbstmassage mit der Blackroll®
Kursdetails
Blackroll® meets Yoga
Bei Blackroll® meets Yoga werden einfache klassische Yogaübungen mit Faszientraining kombiniert.
Das Ziel ist es, die aktive Mobilität und Flexibilität zu verbessern. Durch die myofasziale Selbstmassage mit der Blackroll® werden zudem die Entspannung und das eigene Wohlbefinden gesteigert.
Der Kurs kann mit dem Premiumtarif oder als 6-Wochen-Kurs gebucht werden.
Kurstermine: 20.04., 27.04., 04.05., 11.05., 18.05., 01.06.2026
Zeit
(Montag) 18:40 - 19:25
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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Mai
08Mai19:1520:15HighlightWest Coast Swing (WCS) - Anfänger - Fr., Deggendorf19:15 - 20:15
Kursdetails
West Coast Swing ist ein moderner, lässiger Paartanz aus den USA, der zu unterschiedlichster Musik getanzt werden kann – von Pop und R&B bis hin zu Blues
Kursdetails
West Coast Swing
ist ein moderner, lässiger Paartanz aus den USA, der zu unterschiedlichster Musik getanzt werden kann – von Pop und R&B bis hin zu Blues und aktueller Chartmusik. Der Tanz lebt von seinem fließenden Stil, viel Raum für Improvisation und der besonderen Kommunikation zwischen den Tanzpartnern.
In diesem Anfängerkurs erlernen Sie die Grundlagen des West Coast Swing Schritt für Schritt. Wir zeigen Ihnen die wichtigsten Grundschritte, einfache Figuren sowie das typische Führen und Folgen, damit Sie sich schon nach kurzer Zeit sicher zur Musik bewegen können. Der Kurs eignet sich ideal für Einsteiger ohne Vorkenntnisse.
Kursumfang:
4 Termine à 60 Minuten
Termine:
8.5., 15.5., 22.5., 29.5.26
Preis:
55,00 € pro Person für den gesamten Kurs
Kommen Sie vorbei und entdecken Sie einen der vielseitigsten und beliebtesten Paartänze der Welt – entspannt, modern und mit ganz viel Tanzgefühl. 💃🕺
PS:
Damit Sie das gelernte auch fleißig üben können, bieten wir Ihnen Übungspartys an!
Die Termine finden Sie auf unserer Homepage, in unserem Programm oder gerne persönlich am Telefon!
Zeit
(Freitag) 19:15 - 20:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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Kursdetails
🕺💃 DanceNight– Der offene Tanzabend für alle Du liebst es zu tanzen? Dann bist du bei unserer DanceNight genau richtig! Egal ob du bei uns einen Kurs belegst,
Kursdetails
🕺💃 DanceNight– Der offene Tanzabend für alle
Du liebst es zu tanzen? Dann bist du bei unserer DanceNight genau richtig!
Zeit
(Samstag) 19:00 - 23:00
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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Aufrecht durchs Leben! Rücken - Fit Wirbelsäulengymnastik wirkt
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken – Fit
Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder!
Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Auf der Anatomieseite zum Beispiel wirst Du staunen, wie viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren.
Im Kurs zeigen wir gezielte Übungen der Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Ebenso vermitteln wir rückenfreundliche Verhaltensweisen für den Alltag.
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Für unseren Kurs sind keine Vorkenntnisse von Nöten!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Montag) 9:15 - 10:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Montag) 18:15 - 19:15
Ort
Studio Osterhofen
Am Stadtwald 51, 94486 Osterhofen
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pro Platz
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
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(Dienstag) 9:15 - 10:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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Aufrecht durchs Leben! Rücken - Fit Wirbelsäulengymnastik wirkt
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken – Fit
Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder!
Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Auf der Anatomieseite zum Beispiel wirst Du staunen, wie viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren.
Im Kurs zeigen wir gezielte Übungen der Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Ebenso vermitteln wir rückenfreundliche Verhaltensweisen für den Alltag.
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Für unseren Kurs sind keine Vorkenntnisse von Nöten!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
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(Dienstag) 18:15 - 19:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
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Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Mittwoch) 18:15 - 19:15
Ort
Studio Hengersberg
Industriestraße 8, 94491 Hengersberg
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Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Mittwoch) 18:40 - 19:40
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
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Foxtrott oder Discofox? Was ist der Unterschied? Ursprünglich entwickelte sich der Discofox aus dem Foxtrott und war in den 1970er Jahren noch unter dem
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Foxtrott oder Discofox? Was ist der Unterschied?
Ursprünglich entwickelte sich der Discofox aus dem Foxtrott und war in den 1970er Jahren noch unter dem Namen Beatfox bekannt. Unter einem neuem Namen, erfuhr der Discofox dann seinen Boom in den 90er Jahren. Doch verstaubt ist dieser Tanz keineswegs, denn er entwickelt sich stets weiter, weil er viele Tanzstile und -techniken vereint.
Sie haben den Aufbaukurs 1 absolviert und möchten sich nun weiter entwickeln?! Dann ist der Aufbaukurs perfekt für Sie geeignet!
Dauer: 4 x 60 Minuten
Für den Kurs ist der absolvierte Discofox Aufbaukurs 1 Voraussetzung!
Sie haben bei uns bereits Kurse besucht und Wissen nicht in welchen Discofox-Kurs Sie einsteigen können, wir beraten Sie hierzu persönlich im Gespräch!
Bitte beachten Sie, dass unser Parkett des Saales durch das Tragen von Straßenschuhen beschädigt wird. Daher bitten wir Sie, den Saal nicht mit Straßenschuhen, sondern nur mit sauberen Sportschuhen oder Tanzschuhen zu betreten.
Die Termine: 20.5., 27.5., 3.6., 10.6.26
PS:
Damit Sie das gelernte auch fleißig üben können, bieten wir Ihnen Übungspartys an!
Die Termine finden Sie auf unserer Homepage, in unserem Programm oder gerne persönlich am Telefon!
Zeit
(Mittwoch) 20:15 - 21:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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Aufrecht durchs Leben! Rücken - Fit Wirbelsäulengymnastik wirkt
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Aufrecht durchs Leben! Rücken – Fit
Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder!
Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Auf der Anatomieseite zum Beispiel wirst Du staunen, wie viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren.
Im Kurs zeigen wir gezielte Übungen der Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Ebenso vermitteln wir rückenfreundliche Verhaltensweisen für den Alltag.
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Für unseren Kurs sind keine Vorkenntnisse von Nöten!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Donnerstag) 9:15 - 10:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Donnerstag) 9:15 - 10:15
Ort
Studio Osterhofen
Am Stadtwald 51, 94486 Osterhofen
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Aufrecht durchs Leben! Rücken - Fit Wirbelsäulengymnastik wirkt
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Aufrecht durchs Leben! Rücken – Fit
Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder!
Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Auf der Anatomieseite zum Beispiel wirst Du staunen, wie viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren.
Im Kurs zeigen wir gezielte Übungen der Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Ebenso vermitteln wir rückenfreundliche Verhaltensweisen für den Alltag.
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Für unseren Kurs sind keine Vorkenntnisse von Nöten!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Donnerstag) 18:15 - 19:15
Ort
Studio Osterhofen
Am Stadtwald 51, 94486 Osterhofen
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Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
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Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Freitag) 10:30 - 11:30
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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Juni
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Crashkurs für Brautleute und Hochzeitsgäste Den schönsten Moment unbeschwert genießen! Damit Sie als Brautpaar nicht nur den
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Crashkurs für Brautleute und Hochzeitsgäste
Den schönsten Moment unbeschwert genießen!
Damit Sie als Brautpaar nicht nur den ersten Tanz auf Ihrer Hochzeit unbeschwert genießen können, haben wir diesen Kurs extra für diesen Tag zusammengestellt. In unserem Crashkurs erlernen Sie in 4 x 60 Minuten die wichtigsten Tänze aus dem Welttanzprogramm für Ihren großen Tag: Blues, Disco Fox, langsamer Walzer, Wiener Walzer.
Dauer: 4 x 60 Minuten
Die Termine: 12.6., 19.6., 26.6., 3.7.26
Bitte beachten Sie, dass unser Parkett des Saales durch das Tragen von Straßenschuhen beschädigt wird. Daher bitten wir Sie, den Saal nicht mit Straßenschuhen, sondern nur mit sauberen Sportschuhen oder Tanzschuhen zu betreten.
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:00
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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🕺💃 DanceNight– Der offene Tanzabend für alle Du liebst es zu tanzen? Dann bist du bei unserer DanceNight genau richtig! Egal ob du bei uns einen Kurs belegst,
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🕺💃 DanceNight– Der offene Tanzabend für alle
Du liebst es zu tanzen? Dann bist du bei unserer DanceNight genau richtig!
Zeit
(Samstag) 19:00 - 23:00
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf