Unser Beckenbodengymnastikkurs bietet ein gezieltes Training zur Stärkung der tiefen Muskulatur.

Durch eine Kombination aus Kräftigung, Mobilisation und Entspannung wird der Beckenboden effektiv aktiviert und in Alltagsbewegungen integriert.

Ideal zur Prävention, nach der Geburt, bei körperlichen Beschwerden oder einfach für mehr Stabilität und Kontrolle im Alltag.

Dauer: 6 x 45 Minuten

Mitzubringen sind ein Handtuch und Sportkleidung.

Bitte beachten Sie, dass unser Parkett des Saales durch das Tragen von Straßenschuhen beschädigt wird. Daher bitten wir Sie, den Saal nicht mit Straßenschuhen, sondern nur mit sauberen Sportschuhen oder Tanzschuhen zu betreten.