Unsere aktuellen Kurse
März, 2026
Tanzschule Steinecker Heller:
All
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Baby Fitness und Tanz
Ballett
Fitness
Hip Hop & Breakdance
Kindertanz
Prävention
Standard und Latein
Tanz
Kurs Studio:
All
All
Studio Deggendorf
Studio Deggendorf NEU
Studio Hengersberg
Studio Osterhofen
VHS Arberland
VHS Grafenau
VHS Niederwinkling
Kursdetails
Ihre Lust am Tanzen und unseren Tanzkursen ist ungebrochen?! Dann sind Sie in unseren Fortgeschrittenen Silberkurs genau richtig. Nach Ihrem Bronzekurs, sind Sie als
Kursdetails
Ihre Lust am Tanzen und unseren Tanzkursen ist ungebrochen?! Dann sind Sie in unseren Fortgeschrittenen Silberkurs genau richtig. Nach Ihrem Bronzekurs, sind Sie als Tanzpaar bereits auf dem Parkett der Hingucker.
In unserem Sibler-Niveau werden Sie mit jeder Menge Figuren und Technik für die einzelnen Tänze versorgt. Haltung und Stil werden dabei nicht vernachlässigt.
Bei uns lernen Sie, sich elegant und entspannt über das Parkett zu bewegen!
Dauer: 8 x 105 Minuten
Voraussetzung für die Buchung der Kurse, ist die Absolvierung der jeweiligen Vorstufe (Bronzekurs)!
Kurse: 15.3., 22.3., 29.3., 12.4., 19.4., 26.4., 3.5., 17.5.26
Bitte beachten Sie, dass unser Parkett des Saales durch das Tragen von Straßenschuhen beschädigt wird. Daher bitten wir Sie, den Saal nicht mit Straßenschuhen, sondern nur mit sauberen Sportschuhen oder Tanzschuhen zu betreten.
Zeit
(Sonntag) 10:15 - 12:00
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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benötigte Felder
wir habens erhalten. Wir melden uns
Kursdetails
Ihre Lust am Tanzen und unseren Tanzkursen ist ungebrochen?! Dann sind Sie in unseren Fortgeschrittenen Aufbaukurs genau richtig. Nach Ihrem Grundkurs, sind Sie als Tanzpaar bereits auf dem Parkett
Kursdetails
Ihre Lust am Tanzen und unseren Tanzkursen ist ungebrochen?! Dann sind Sie in unseren Fortgeschrittenen Aufbaukurs genau richtig. Nach Ihrem Grundkurs, sind Sie als Tanzpaar bereits auf dem Parkett der Hingucker.
In unserem Aufbaukurs werden Sie mit jeder Menge Figuren und Technik für die einzelnen Tänze versorgt. Haltung und Stil werden dabei nicht vernachlässigt.
Bei uns lernen Sie, sich elegant und entspannt über das Parkett zu bewegen!
Dauer: 8 x 105 Minuten
Voraussetzung für die Buchung der Kurse, ist die Absolvierung der jeweiligen Vorstufe!
Die Termine: 15.3., 22.3., 29.3., 12.4., 19.4., 26.4., 3.5., 17.5.26
Bitte beachten Sie, dass unser Parkett des Saales durch das Tragen von Straßenschuhen beschädigt wird. Daher bitten wir Sie, den Saal nicht mit Straßenschuhen, sondern nur mit sauberen Sportschuhen oder Tanzschuhen zu betreten.
PS:
Damit Sie das gelernte auch fleißig üben können, bieten wir Ihnen Übungspartys an!
Die Termine finden Sie auf unserer Homepage, in unserem Programm oder gerne persönlich am Telefon!
Zeit
(Sonntag) 12:15 - 14:00
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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wir habens erhalten. Wir melden uns
Kursdetails
In unserem Grundkurs erlernen Sie folgende Tänze aus dem Welttanzprogramm: Blues, Disco Fox, langsamer Walzer, Wiener Walzer, Chacha und Jive. Sie erlernen die Grundschritte und auch die ersten Figuren.
Kursdetails
In unserem Grundkurs erlernen Sie folgende Tänze aus dem Welttanzprogramm:
Blues, Disco Fox, langsamer Walzer, Wiener Walzer, Chacha und Jive. Sie erlernen die Grundschritte und auch die ersten Figuren. Damit machen Sie überall eine gute Figur.
Höhepunkt unseres Grundkurses ist der Abschlussabend. 4 Stunden pure Tanzlust! Mit Freunden, Familie und ihren Kollegen aus dem Tanzkurs endet Ihr Grundkurs in einer kleinen rauschenden Ballnacht!
Dauer: 6 x 105 Minuten + 4 Stunden Abschlussabend
Die Termine: 15.3., 22.3., 29.3., 12.4., 19.4., 26.4.26
Abschlussabend: Samstag, 2.5.26 18 bis 22 Uhr
Bitte beachten Sie, dass unser Parkett des Saales durch das Tragen von Straßenschuhen beschädigt wird. Daher bitten wir Sie, den Saal nicht mit Straßenschuhen, sondern nur mit sauberen Sportschuhen oder Tanzschuhen zu betreten.
Zeit
(Sonntag) 14:15 - 16:00
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
Kursdetails
Ihre Lust am Tanzen und unseren Tanzkursen ist ungebrochen?! Dann sind Sie in unseren Fortgeschrittenen Goldkurs genau richtig. Nach Ihrem Aufbaukurs, sind Sie als
Kursdetails
Ihre Lust am Tanzen und unseren Tanzkursen ist ungebrochen?! Dann sind Sie in unseren Fortgeschrittenen Goldkurs genau richtig. Nach Ihrem Aufbaukurs, sind Sie als Tanzpaar bereits auf dem Parkett der Hingucker.
In unserem Gold-Niveau werden Sie mit jeder Menge Figuren und Technik für die einzelnen Tänze versorgt. Haltung und Stil werden dabei nicht vernachlässigt.
Bei uns lernen Sie, sich elegant und entspannt über das Parkett zu bewegen!
Dauer: 8 x 105 Minuten
Voraussetzung für die Buchung der Kurse, ist die Absolvierung der jeweiligen Vorstufe (Silberkurs)!
Kurse: 15.3., 22.3., 29.3., 12.4., 19.4., 26.4., 3.5., 17.5.26
Bitte beachten Sie, dass unser Parkett des Saales durch das Tragen von Straßenschuhen beschädigt wird. Daher bitten wir Sie, den Saal nicht mit Straßenschuhen, sondern nur mit sauberen Sportschuhen oder Tanzschuhen zu betreten.
Zeit
(Sonntag) 16:15 - 18:00
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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benötigte Felder
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16Maerz9:1510:15HighlightBaby-Fit, Mo. 9.15 Uhr, DeggendorfBaby-Fit9:15 - 10:15
Kursdetails
Effektiv und ganz auf dich und dein Baby abgestimmt - das ist Baby-Fit, unser Pilateskurs für Mamas mit Baby. Mit gezielten Körperübungen stärkst du deine Körpermitte, aktivierst die Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung
Kursdetails
Effektiv und ganz auf dich und dein Baby abgestimmt
– das ist Baby-Fit, unser Pilateskurs für Mamas mit Baby.
Mit gezielten Körperübungen stärkst du deine Körpermitte, aktivierst die Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und gewinnst neue Energie für den Alltag mit Baby.
Das Beste: Dein Baby ist immer mit dabei!
Starten kannst du im Anschluss an deinen Rückbildungskurs.
Der Kurs kann sowohl mit als auch ohne Baby besucht werden.
Der Kurs kann mit dem Premiumtarif oder als 6-Wochen-Kurs gebucht werden.
Kurstermine: 16.03., 23.03., 30.03., 13.04., 20.04., 27.04.2026
Zeit
(Montag) 9:15 - 10:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz (incl. Baby)
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken - Fit Wirbelsäulengymnastik wirkt
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken – Fit
Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder!
Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Auf der Anatomieseite zum Beispiel wirst Du staunen, wie viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren.
Im Kurs zeigen wir gezielte Übungen der Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Ebenso vermitteln wir rückenfreundliche Verhaltensweisen für den Alltag.
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Für unseren Kurs sind keine Vorkenntnisse von Nöten!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Montag) 9:15 - 10:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Montag) 17:00 - 18:00
Ort
Studio Osterhofen
Am Stadtwald 51, 94486 Osterhofen
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pro Platz
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Montag) 18:15 - 19:15
Ort
Studio Osterhofen
Am Stadtwald 51, 94486 Osterhofen
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pro Platz
16Maerz19:3020:30HighlightZumba®, Osterhofen, Mo. 19.30 UhrZumba19:30 - 20:30
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Zumba® Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune? Dann ist Zumba genau das Richtige für dich! Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik
Kursdetails
Zumba®
Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune?
Dann ist Zumba genau das Richtige für dich!
Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik tanzen wir uns durch abwechslungsreiche Choreografien – von Salsa über Reggaeton bis hin zu modernen Beats.
Das Beste daran: Du musst nicht tanzen können! Die Schritte sind leicht zu erlernen und der Spaß steht immer im Vordergrund. Ganz nebenbei verbesserst du deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und verbrennst ordentlich Kalorien.
Egal ob du Stress abbauen, fit werden oder einfach abschalten möchtest – Zumba bringt dich zum Schwitzen und mit einem Lächeln nach Hause.
10-Wochen-Kurs
Zeit
(Montag) 19:30 - 20:30
Ort
Studio Osterhofen
Am Stadtwald 51, 94486 Osterhofen
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16Maerz19:3520:35HighlightZumba®, Deggendorf, Mo. 19.35 UhrZumba19:35 - 20:35
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Zumba® Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune? Dann ist Zumba genau das Richtige für dich! Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik
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Zumba®
Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune?
Dann ist Zumba genau das Richtige für dich!
Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik tanzen wir uns durch abwechslungsreiche Choreografien – von Salsa über Reggaeton bis hin zu modernen Beats.
Das Beste daran: Du musst nicht tanzen können! Die Schritte sind leicht zu erlernen und der Spaß steht immer im Vordergrund. Ganz nebenbei verbesserst du deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und verbrennst ordentlich Kalorien.
Egal ob du Stress abbauen, fit werden oder einfach abschalten möchtest – Zumba bringt dich zum Schwitzen und mit einem Lächeln nach Hause.
10-Wochen-Kurs
Zeit
(Montag) 19:35 - 20:35
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Dienstag) 9:15 - 10:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
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Aufrecht durchs Leben! Rücken - Fit Wirbelsäulengymnastik wirkt
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken – Fit
Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder!
Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Auf der Anatomieseite zum Beispiel wirst Du staunen, wie viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren.
Im Kurs zeigen wir gezielte Übungen der Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Ebenso vermitteln wir rückenfreundliche Verhaltensweisen für den Alltag.
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Für unseren Kurs sind keine Vorkenntnisse von Nöten!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Dienstag) 18:15 - 19:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
17Maerz19:0020:00HighlightZumba®, Hengersberg, Di. 19 UhrZumba19:00 - 20:00
Kursdetails
Zumba® Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune? Dann ist Zumba genau das Richtige für dich! Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik
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Zumba®
Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune?
Dann ist Zumba genau das Richtige für dich!
Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik tanzen wir uns durch abwechslungsreiche Choreografien – von Salsa über Reggaeton bis hin zu modernen Beats.
Das Beste daran: Du musst nicht tanzen können! Die Schritte sind leicht zu erlernen und der Spaß steht immer im Vordergrund. Ganz nebenbei verbesserst du deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und verbrennst ordentlich Kalorien.
Egal ob du Stress abbauen, fit werden oder einfach abschalten möchtest – Zumba bringt dich zum Schwitzen und mit einem Lächeln nach Hause.
10-Wochen-Kurs
Zeit
(Dienstag) 19:00 - 20:00
Ort
Studio Hengersberg
Industriestraße 8, 94491 Hengersberg
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Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
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Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse möglich!
Zeit
(Mittwoch) 17:00 - 18:00
Ort
Studio Hengersberg
Industriestraße 8, 94491 Hengersberg
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pro Platz
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Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
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Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Mittwoch) 18:15 - 19:15
Ort
Studio Hengersberg
Industriestraße 8, 94491 Hengersberg
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pro Platz
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Mittwoch) 18:40 - 19:40
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
18Maerz19:3020:30HighlightZumba®, Deggendorf, Mi. 19.30 UhrZumba19:30 - 20:30
Kursdetails
Zumba® Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune? Dann ist Zumba genau das Richtige für dich! Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik
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Zumba®
Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune?
Dann ist Zumba genau das Richtige für dich!
Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik tanzen wir uns durch abwechslungsreiche Choreografien – von Salsa über Reggaeton bis hin zu modernen Beats.
Das Beste daran: Du musst nicht tanzen können! Die Schritte sind leicht zu erlernen und der Spaß steht immer im Vordergrund. Ganz nebenbei verbesserst du deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und verbrennst ordentlich Kalorien.
Egal ob du Stress abbauen, fit werden oder einfach abschalten möchtest – Zumba bringt dich zum Schwitzen und mit einem Lächeln nach Hause.
10-Wochen-Kurs
Zeit
(Mittwoch) 19:30 - 20:30
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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Partyklassiker und Saturday Night Fever! Trotz wenig Platz auf der Tanzfläche, bietet der Discofox den Tänzern jede Menge Freiraum für Figuren. Die Schritte, welche im 4/4 Takt getanzt werden, sind an den Foxtrott angelehnt,
Kursdetails
Partyklassiker und Saturday Night Fever!
Trotz wenig Platz auf der Tanzfläche, bietet der Discofox den Tänzern jede Menge Freiraum für Figuren.
Die Schritte, welche im 4/4 Takt getanzt werden, sind an den Foxtrott angelehnt, die Wickelfiguren erinnern an Salsa, die Drehtechniken an die lateinamerikanischen Tänze, die akrobatischen Figuren an Rock ‘n‘ Roll und die Improvisationsfreiheit hat er vom Swing.
Den einfach zu erlernenden Discofox-Grundschritt beherrschen Sie schon nach der ersten Stunde. Bei uns lernen Sie im Grundkurs den Grundschritt und die ersten Drehungen.
Treten Sie in John Travoltas Fußstapfen und rocken Sie die Tanzfläche.
Schnappen Sie sich ihren Tanzpartner und melden Sie sich an; dann sind Sie das nächste Mal auch auf der Tanzfläche mit dabei!
Dauer: 4 x 60 Minuten
Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse von Nöten.
Sie haben bei uns bereits Kurse besucht und wissen nicht in welchen Discfox-Kurs Sie einsteigen können, wir beraten Sie hierzu persönlich im Gespräch!
Die Termine: 18.3., 25.3., 1.4., 8.4.26
PS:
Damit Sie das gelernte auch fleißig üben können, bieten wir Ihnen Übungspartys an!
Die Termine finden Sie auf unserer Homepage, in unserem Programm oder gerne persönlich am Telefon!
Zeit
(Mittwoch) 20:15 - 21:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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Tanzkurs - Discofox - Grundkurs
benötigte Felder
wir habens erhalten. Wir melden uns
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Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Donnerstag) 9:15 - 10:15
Ort
Studio Osterhofen
Am Stadtwald 51, 94486 Osterhofen
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pro Platz
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken - Fit Wirbelsäulengymnastik wirkt
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken – Fit
Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder!
Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Auf der Anatomieseite zum Beispiel wirst Du staunen, wie viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren.
Im Kurs zeigen wir gezielte Übungen der Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Ebenso vermitteln wir rückenfreundliche Verhaltensweisen für den Alltag.
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Für unseren Kurs sind keine Vorkenntnisse von Nöten!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Donnerstag) 9:15 - 10:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken - Fit Wirbelsäulengymnastik wirkt
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken – Fit
Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder!
Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Auf der Anatomieseite zum Beispiel wirst Du staunen, wie viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren.
Im Kurs zeigen wir gezielte Übungen der Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Ebenso vermitteln wir rückenfreundliche Verhaltensweisen für den Alltag.
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Für unseren Kurs sind keine Vorkenntnisse von Nöten!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Donnerstag) 18:15 - 19:15
Ort
Studio Osterhofen
Am Stadtwald 51, 94486 Osterhofen
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pro Platz
19Maerz19:3020:30HighlightZumba®, Hengersberg, Do. 19.30 UhrZumba19:30 - 20:30
Kursdetails
Zumba® Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune? Dann ist Zumba genau das Richtige für dich! Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik
Kursdetails
Zumba®
Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune?
Dann ist Zumba genau das Richtige für dich!
Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik tanzen wir uns durch abwechslungsreiche Choreografien – von Salsa über Reggaeton bis hin zu modernen Beats.
Das Beste daran: Du musst nicht tanzen können! Die Schritte sind leicht zu erlernen und der Spaß steht immer im Vordergrund. Ganz nebenbei verbesserst du deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und verbrennst ordentlich Kalorien.
Egal ob du Stress abbauen, fit werden oder einfach abschalten möchtest – Zumba bringt dich zum Schwitzen und mit einem Lächeln nach Hause.
10-Wochen-Kurs
Zeit
(Donnerstag) 19:30 - 20:30
Ort
Studio Hengersberg
Industriestraße 8, 94491 Hengersberg
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Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Freitag) 10:30 - 11:30
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
22Maerz18:1519:15HighlightWest Coast Swing – Kennenlern-Workshop18:15 - 19:15
Kursdetails
West Coast Swing – Kennenlern-Workshop Neugierig auf einen neuen Tanz? Dann ist unser West Coast Swing Kennenlern-Workshop genau das Richtige für euch!
Kursdetails
West Coast Swing – Kennenlern-Workshop
Neugierig auf einen neuen Tanz? Dann ist unser West Coast Swing Kennenlern-Workshop genau das Richtige für euch!
West Coast Swing ist ein moderner, lässiger Paartanz aus den USA, der sich durch fließende Bewegungen, kreative Figuren und viel Raum für musikalische Interpretation auszeichnet. Getanzt wird zu unterschiedlichster Musik – von Pop und R&B über Blues bis hin zu aktuellen Charts.
In diesem kostenlosen Kennenlern-Workshop bekommt ihr einen ersten Einblick in die Grundlagen dieses vielseitigen Tanzstils. Ihr lernt die ersten Schritte und Figuren und erlebt, wie viel Spaß West Coast Swing auf der Tanzfläche macht.
Der Workshop richtet sich an absolute Einsteiger – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung nur paarweise möglich.
Probiert es einfach aus und entdeckt vielleicht euren neuen Lieblingstanz! 💃🕺
Zeit
(Sonntag) 18:15 - 19:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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März, 2026
Tanzschule Steinecker Heller:
All
All
Baby Fitness und Tanz
Ballett
Fitness
Hip Hop & Breakdance
Kindertanz
Prävention
Standard und Latein
Tanz
Kurs Studio:
All
All
Studio Deggendorf
Studio Deggendorf NEU
Studio Hengersberg
Studio Osterhofen
VHS Arberland
VHS Grafenau
VHS Niederwinkling
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Ihre Lust am Tanzen und unseren Tanzkursen ist ungebrochen?! Dann sind Sie in unseren Fortgeschrittenen Silberkurs genau richtig. Nach Ihrem Bronzekurs, sind Sie als
Kursdetails
Ihre Lust am Tanzen und unseren Tanzkursen ist ungebrochen?! Dann sind Sie in unseren Fortgeschrittenen Silberkurs genau richtig. Nach Ihrem Bronzekurs, sind Sie als Tanzpaar bereits auf dem Parkett der Hingucker.
In unserem Sibler-Niveau werden Sie mit jeder Menge Figuren und Technik für die einzelnen Tänze versorgt. Haltung und Stil werden dabei nicht vernachlässigt.
Bei uns lernen Sie, sich elegant und entspannt über das Parkett zu bewegen!
Dauer: 8 x 105 Minuten
Voraussetzung für die Buchung der Kurse, ist die Absolvierung der jeweiligen Vorstufe (Bronzekurs)!
Kurse: 15.3., 22.3., 29.3., 12.4., 19.4., 26.4., 3.5., 17.5.26
Bitte beachten Sie, dass unser Parkett des Saales durch das Tragen von Straßenschuhen beschädigt wird. Daher bitten wir Sie, den Saal nicht mit Straßenschuhen, sondern nur mit sauberen Sportschuhen oder Tanzschuhen zu betreten.
Zeit
(Sonntag) 10:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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wir habens erhalten. Wir melden uns
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Ihre Lust am Tanzen und unseren Tanzkursen ist ungebrochen?! Dann sind Sie in unseren Fortgeschrittenen Aufbaukurs genau richtig. Nach Ihrem Grundkurs, sind Sie als Tanzpaar bereits auf dem Parkett
Kursdetails
Ihre Lust am Tanzen und unseren Tanzkursen ist ungebrochen?! Dann sind Sie in unseren Fortgeschrittenen Aufbaukurs genau richtig. Nach Ihrem Grundkurs, sind Sie als Tanzpaar bereits auf dem Parkett der Hingucker.
In unserem Aufbaukurs werden Sie mit jeder Menge Figuren und Technik für die einzelnen Tänze versorgt. Haltung und Stil werden dabei nicht vernachlässigt.
Bei uns lernen Sie, sich elegant und entspannt über das Parkett zu bewegen!
Dauer: 8 x 105 Minuten
Voraussetzung für die Buchung der Kurse, ist die Absolvierung der jeweiligen Vorstufe!
Die Termine: 15.3., 22.3., 29.3., 12.4., 19.4., 26.4., 3.5., 17.5.26
Bitte beachten Sie, dass unser Parkett des Saales durch das Tragen von Straßenschuhen beschädigt wird. Daher bitten wir Sie, den Saal nicht mit Straßenschuhen, sondern nur mit sauberen Sportschuhen oder Tanzschuhen zu betreten.
PS:
Damit Sie das gelernte auch fleißig üben können, bieten wir Ihnen Übungspartys an!
Die Termine finden Sie auf unserer Homepage, in unserem Programm oder gerne persönlich am Telefon!
Zeit
(Sonntag) 12:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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In unserem Grundkurs erlernen Sie folgende Tänze aus dem Welttanzprogramm: Blues, Disco Fox, langsamer Walzer, Wiener Walzer, Chacha und Jive. Sie erlernen die Grundschritte und auch die ersten Figuren.
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In unserem Grundkurs erlernen Sie folgende Tänze aus dem Welttanzprogramm:
Blues, Disco Fox, langsamer Walzer, Wiener Walzer, Chacha und Jive. Sie erlernen die Grundschritte und auch die ersten Figuren. Damit machen Sie überall eine gute Figur.
Höhepunkt unseres Grundkurses ist der Abschlussabend. 4 Stunden pure Tanzlust! Mit Freunden, Familie und ihren Kollegen aus dem Tanzkurs endet Ihr Grundkurs in einer kleinen rauschenden Ballnacht!
Dauer: 6 x 105 Minuten + 4 Stunden Abschlussabend
Die Termine: 15.3., 22.3., 29.3., 12.4., 19.4., 26.4.26
Abschlussabend: Samstag, 2.5.26 18 bis 22 Uhr
Bitte beachten Sie, dass unser Parkett des Saales durch das Tragen von Straßenschuhen beschädigt wird. Daher bitten wir Sie, den Saal nicht mit Straßenschuhen, sondern nur mit sauberen Sportschuhen oder Tanzschuhen zu betreten.
Zeit
(Sonntag) 14:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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Ihre Lust am Tanzen und unseren Tanzkursen ist ungebrochen?! Dann sind Sie in unseren Fortgeschrittenen Goldkurs genau richtig. Nach Ihrem Aufbaukurs, sind Sie als
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Ihre Lust am Tanzen und unseren Tanzkursen ist ungebrochen?! Dann sind Sie in unseren Fortgeschrittenen Goldkurs genau richtig. Nach Ihrem Aufbaukurs, sind Sie als Tanzpaar bereits auf dem Parkett der Hingucker.
In unserem Gold-Niveau werden Sie mit jeder Menge Figuren und Technik für die einzelnen Tänze versorgt. Haltung und Stil werden dabei nicht vernachlässigt.
Bei uns lernen Sie, sich elegant und entspannt über das Parkett zu bewegen!
Dauer: 8 x 105 Minuten
Voraussetzung für die Buchung der Kurse, ist die Absolvierung der jeweiligen Vorstufe (Silberkurs)!
Kurse: 15.3., 22.3., 29.3., 12.4., 19.4., 26.4., 3.5., 17.5.26
Bitte beachten Sie, dass unser Parkett des Saales durch das Tragen von Straßenschuhen beschädigt wird. Daher bitten wir Sie, den Saal nicht mit Straßenschuhen, sondern nur mit sauberen Sportschuhen oder Tanzschuhen zu betreten.
Zeit
(Sonntag) 16:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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16Maerz9:15HighlightBaby-Fit, Mo. 9.15 Uhr, DeggendorfBaby-Fit9:15
Kursdetails
Effektiv und ganz auf dich und dein Baby abgestimmt - das ist Baby-Fit, unser Pilateskurs für Mamas mit Baby. Mit gezielten Körperübungen stärkst du deine Körpermitte, aktivierst die Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung
Kursdetails
Effektiv und ganz auf dich und dein Baby abgestimmt
– das ist Baby-Fit, unser Pilateskurs für Mamas mit Baby.
Mit gezielten Körperübungen stärkst du deine Körpermitte, aktivierst die Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und gewinnst neue Energie für den Alltag mit Baby.
Das Beste: Dein Baby ist immer mit dabei!
Starten kannst du im Anschluss an deinen Rückbildungskurs.
Der Kurs kann sowohl mit als auch ohne Baby besucht werden.
Der Kurs kann mit dem Premiumtarif oder als 6-Wochen-Kurs gebucht werden.
Kurstermine: 16.03., 23.03., 30.03., 13.04., 20.04., 27.04.2026
Zeit
(Montag) 9:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz (incl. Baby)
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken - Fit Wirbelsäulengymnastik wirkt
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken – Fit
Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder!
Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Auf der Anatomieseite zum Beispiel wirst Du staunen, wie viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren.
Im Kurs zeigen wir gezielte Übungen der Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Ebenso vermitteln wir rückenfreundliche Verhaltensweisen für den Alltag.
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Für unseren Kurs sind keine Vorkenntnisse von Nöten!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Montag) 9:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
16Maerz17:00HighlightPräventionskurs Pilates, Mo. 17 Uhr, OsterhofenPräventionskurs Pilates17:00
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Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Montag) 17:00
Ort
Studio Osterhofen
Am Stadtwald 51, 94486 Osterhofen
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pro Platz
16Maerz18:15HighlightPräventionskurs Pilates, Mo. 18.15 Uhr, OsterhofenPräventionskurs Pilates18:15
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Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Montag) 18:15
Ort
Studio Osterhofen
Am Stadtwald 51, 94486 Osterhofen
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pro Platz
16Maerz19:30HighlightZumba®, Osterhofen, Mo. 19.30 UhrZumba19:30
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Zumba® Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune? Dann ist Zumba genau das Richtige für dich! Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik
Kursdetails
Zumba®
Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune?
Dann ist Zumba genau das Richtige für dich!
Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik tanzen wir uns durch abwechslungsreiche Choreografien – von Salsa über Reggaeton bis hin zu modernen Beats.
Das Beste daran: Du musst nicht tanzen können! Die Schritte sind leicht zu erlernen und der Spaß steht immer im Vordergrund. Ganz nebenbei verbesserst du deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und verbrennst ordentlich Kalorien.
Egal ob du Stress abbauen, fit werden oder einfach abschalten möchtest – Zumba bringt dich zum Schwitzen und mit einem Lächeln nach Hause.
10-Wochen-Kurs
Zeit
(Montag) 19:30
Ort
Studio Osterhofen
Am Stadtwald 51, 94486 Osterhofen
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16Maerz19:35HighlightZumba®, Deggendorf, Mo. 19.35 UhrZumba19:35
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Zumba® Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune? Dann ist Zumba genau das Richtige für dich! Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik
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Zumba®
Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune?
Dann ist Zumba genau das Richtige für dich!
Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik tanzen wir uns durch abwechslungsreiche Choreografien – von Salsa über Reggaeton bis hin zu modernen Beats.
Das Beste daran: Du musst nicht tanzen können! Die Schritte sind leicht zu erlernen und der Spaß steht immer im Vordergrund. Ganz nebenbei verbesserst du deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und verbrennst ordentlich Kalorien.
Egal ob du Stress abbauen, fit werden oder einfach abschalten möchtest – Zumba bringt dich zum Schwitzen und mit einem Lächeln nach Hause.
10-Wochen-Kurs
Zeit
(Montag) 19:35
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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17Maerz9:15HighlightPräventionskurs Pilates, Di 9.15 Uhr, DeggendorfPräventionskurs Pilates9:15
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Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Dienstag) 9:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
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Aufrecht durchs Leben! Rücken - Fit Wirbelsäulengymnastik wirkt
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken – Fit
Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder!
Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Auf der Anatomieseite zum Beispiel wirst Du staunen, wie viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren.
Im Kurs zeigen wir gezielte Übungen der Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Ebenso vermitteln wir rückenfreundliche Verhaltensweisen für den Alltag.
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Für unseren Kurs sind keine Vorkenntnisse von Nöten!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Dienstag) 18:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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17Maerz19:00HighlightZumba®, Hengersberg, Di. 19 UhrZumba19:00
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Zumba® Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune? Dann ist Zumba genau das Richtige für dich! Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik
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Zumba®
Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune?
Dann ist Zumba genau das Richtige für dich!
Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik tanzen wir uns durch abwechslungsreiche Choreografien – von Salsa über Reggaeton bis hin zu modernen Beats.
Das Beste daran: Du musst nicht tanzen können! Die Schritte sind leicht zu erlernen und der Spaß steht immer im Vordergrund. Ganz nebenbei verbesserst du deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und verbrennst ordentlich Kalorien.
Egal ob du Stress abbauen, fit werden oder einfach abschalten möchtest – Zumba bringt dich zum Schwitzen und mit einem Lächeln nach Hause.
10-Wochen-Kurs
Zeit
(Dienstag) 19:00
Ort
Studio Hengersberg
Industriestraße 8, 94491 Hengersberg
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18Maerz17:00HighlightPräventionskurs Pilates, Mi. 17.00 Uhr, HengersbergPräventionskurs Pilates17:00
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Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
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Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse möglich!
Zeit
(Mittwoch) 17:00
Ort
Studio Hengersberg
Industriestraße 8, 94491 Hengersberg
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18Maerz18:15HighlightPräventionskurs Pilates, Mi. 18.15 Uhr, HengersbergPräventionskurs Pilates18:15
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Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
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Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Mittwoch) 18:15
Ort
Studio Hengersberg
Industriestraße 8, 94491 Hengersberg
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18Maerz18:40HighlightPräventionskurs Pilates, Mi. 18.40 Uhr, DeggendorfPräventionskurs Pilates18:40
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
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Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Mittwoch) 18:40
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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18Maerz19:30HighlightZumba®, Deggendorf, Mi. 19.30 UhrZumba19:30
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Zumba® Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune? Dann ist Zumba genau das Richtige für dich! Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik
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Zumba®
Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune?
Dann ist Zumba genau das Richtige für dich!
Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik tanzen wir uns durch abwechslungsreiche Choreografien – von Salsa über Reggaeton bis hin zu modernen Beats.
Das Beste daran: Du musst nicht tanzen können! Die Schritte sind leicht zu erlernen und der Spaß steht immer im Vordergrund. Ganz nebenbei verbesserst du deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und verbrennst ordentlich Kalorien.
Egal ob du Stress abbauen, fit werden oder einfach abschalten möchtest – Zumba bringt dich zum Schwitzen und mit einem Lächeln nach Hause.
10-Wochen-Kurs
Zeit
(Mittwoch) 19:30
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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Partyklassiker und Saturday Night Fever! Trotz wenig Platz auf der Tanzfläche, bietet der Discofox den Tänzern jede Menge Freiraum für Figuren. Die Schritte, welche im 4/4 Takt getanzt werden, sind an den Foxtrott angelehnt,
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Partyklassiker und Saturday Night Fever!
Trotz wenig Platz auf der Tanzfläche, bietet der Discofox den Tänzern jede Menge Freiraum für Figuren.
Die Schritte, welche im 4/4 Takt getanzt werden, sind an den Foxtrott angelehnt, die Wickelfiguren erinnern an Salsa, die Drehtechniken an die lateinamerikanischen Tänze, die akrobatischen Figuren an Rock ‘n‘ Roll und die Improvisationsfreiheit hat er vom Swing.
Den einfach zu erlernenden Discofox-Grundschritt beherrschen Sie schon nach der ersten Stunde. Bei uns lernen Sie im Grundkurs den Grundschritt und die ersten Drehungen.
Treten Sie in John Travoltas Fußstapfen und rocken Sie die Tanzfläche.
Schnappen Sie sich ihren Tanzpartner und melden Sie sich an; dann sind Sie das nächste Mal auch auf der Tanzfläche mit dabei!
Dauer: 4 x 60 Minuten
Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse von Nöten.
Sie haben bei uns bereits Kurse besucht und wissen nicht in welchen Discfox-Kurs Sie einsteigen können, wir beraten Sie hierzu persönlich im Gespräch!
Die Termine: 18.3., 25.3., 1.4., 8.4.26
PS:
Damit Sie das gelernte auch fleißig üben können, bieten wir Ihnen Übungspartys an!
Die Termine finden Sie auf unserer Homepage, in unserem Programm oder gerne persönlich am Telefon!
Zeit
(Mittwoch) 20:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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Tanzkurs - Discofox - Grundkurs
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wir habens erhalten. Wir melden uns
19Maerz9:15HighlightPräventionskurs Pilates, Do. 9.15 Uhr, OsterhofenPräventionskurs Pilates9:15
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Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
Kursdetails
Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Donnerstag) 9:15
Ort
Studio Osterhofen
Am Stadtwald 51, 94486 Osterhofen
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pro Platz
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken - Fit Wirbelsäulengymnastik wirkt
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken – Fit
Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder!
Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Auf der Anatomieseite zum Beispiel wirst Du staunen, wie viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren.
Im Kurs zeigen wir gezielte Übungen der Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Ebenso vermitteln wir rückenfreundliche Verhaltensweisen für den Alltag.
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Für unseren Kurs sind keine Vorkenntnisse von Nöten!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Donnerstag) 9:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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pro Platz
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken - Fit Wirbelsäulengymnastik wirkt
Kursdetails
Aufrecht durchs Leben! Rücken – Fit
Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder!
Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Auf der Anatomieseite zum Beispiel wirst Du staunen, wie viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren.
Im Kurs zeigen wir gezielte Übungen der Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Ebenso vermitteln wir rückenfreundliche Verhaltensweisen für den Alltag.
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Für unseren Kurs sind keine Vorkenntnisse von Nöten!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Donnerstag) 18:15
Ort
Studio Osterhofen
Am Stadtwald 51, 94486 Osterhofen
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19Maerz19:30HighlightZumba®, Hengersberg, Do. 19.30 UhrZumba19:30
Kursdetails
Zumba® Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune? Dann ist Zumba genau das Richtige für dich! Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik
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Zumba®
Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune?
Dann ist Zumba genau das Richtige für dich!
Zumba ist ein dynamisches Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Zu mitreißender Musik tanzen wir uns durch abwechslungsreiche Choreografien – von Salsa über Reggaeton bis hin zu modernen Beats.
Das Beste daran: Du musst nicht tanzen können! Die Schritte sind leicht zu erlernen und der Spaß steht immer im Vordergrund. Ganz nebenbei verbesserst du deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und verbrennst ordentlich Kalorien.
Egal ob du Stress abbauen, fit werden oder einfach abschalten möchtest – Zumba bringt dich zum Schwitzen und mit einem Lächeln nach Hause.
10-Wochen-Kurs
Zeit
(Donnerstag) 19:30
Ort
Studio Hengersberg
Industriestraße 8, 94491 Hengersberg
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20Maerz10:30HighlightPräventionskurs Pilates, Fr. 10.30 Uhr, DeggendorfPräventionskurs Pilates10:30
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Straffe Deinen Körper mit PILATES! Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit? Wenn nur eine dieser Aussagen
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Straffe Deinen Körper mit PILATES!
Du willst gut aussehen, Du erwartest ein Trainingsprogramm, das ansprechend und effizient ist, und Du hast wenig Zeit?
Wenn nur eine dieser Aussagen auf Dich zutrifft, dann ist das PILATES-Training das Richtige. PILATES kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich Deine Haltung, Du wirkst größer, aufmerksamer und Du kannst Dich besser konzentrieren Es kurbelt Deinen Stoffwechsel an, trainiert und entspannt Deine Muskeln und baut Stress ab!
Für unseren Grundkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse!
Starker Rücken, nie mehr Schmerzen!
Dauer 8 x 60 Minuten
Dies ist ein Präventionskurs! Bis zu 100% Erstattung von der Krankenkasse Möglich!
Zeit
(Freitag) 10:30
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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22Maerz18:15HighlightWest Coast Swing – Kennenlern-Workshop18:15
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West Coast Swing – Kennenlern-Workshop Neugierig auf einen neuen Tanz? Dann ist unser West Coast Swing Kennenlern-Workshop genau das Richtige für euch!
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West Coast Swing – Kennenlern-Workshop
Neugierig auf einen neuen Tanz? Dann ist unser West Coast Swing Kennenlern-Workshop genau das Richtige für euch!
West Coast Swing ist ein moderner, lässiger Paartanz aus den USA, der sich durch fließende Bewegungen, kreative Figuren und viel Raum für musikalische Interpretation auszeichnet. Getanzt wird zu unterschiedlichster Musik – von Pop und R&B über Blues bis hin zu aktuellen Charts.
In diesem kostenlosen Kennenlern-Workshop bekommt ihr einen ersten Einblick in die Grundlagen dieses vielseitigen Tanzstils. Ihr lernt die ersten Schritte und Figuren und erlebt, wie viel Spaß West Coast Swing auf der Tanzfläche macht.
Der Workshop richtet sich an absolute Einsteiger – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung nur paarweise möglich.
Probiert es einfach aus und entdeckt vielleicht euren neuen Lieblingstanz! 💃🕺
Zeit
(Sonntag) 18:15
Ort
Studio Deggendorf NEU
Graflinger Str. 230, 94469 Deggendorf
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