Tanz. Fitness. Gesundheit.
Warum Tanzen so gut für dich ist
und warum du jetzt in ein Tanzstudio gehen solltest. Tanzen ist mehr als nur Bewegung zur Musik. Es ist eines der effektivsten und schönsten Ganzkörper-Trainings, das Körper, Geist und Seele gleichzeitig fit hält. Egal ob du Anfänger bist oder schon etwas Erfahrung hast – ein Tanzstudio ist der beste Ort, um richtig loszulegen.
1. Perfektes Ganzkörper-Training
2. Bessere Haltung, Balance und Koordination
3. Stressabbau und mentale Gesundheit
4. Gehirn-Training
5. Soziale Kontakte & Lebensfreude
6. Stärkung des Selbstbewusstseins
GESELLSCHAFTSTANZ
Der elegante Weg zu Fitness, Selbstbewusstsein und Lebensfreude.
Gesellschaftstanz (auch Paartanz oder Ballroom Dance genannt) ist weit mehr als nur „tanzen lernen“. Er vereint klassische Standardtänze und mitreißende Lateintänze zu einer der schönsten und effektivsten Sportarten der Welt. Ob Walzer, Tango, Slowfox, Wiener Walzer, Cha-Cha-Cha, Samba, Rumba oder Jive – Gesellschaftstanz verbindet Eleganz, Technik und pure Freude.
Standard / Latein
Grundkurs
In unserem Grundkurs erlernst du folgende Tänze aus dem Welttanzprogramm:
Blues, Disco Fox, langsamer Walzer, Wiener Walzer, Chacha und Jive. Du erlernst die Grundschritte und auch die ersten Figuren. Damit machst du überall eine gute Figur. Dieser Kurs ist ideal für Anfänger, Brautleute und Hochzeitsgäste.
Dauer: 6 x 105 Minuten
Aufbaukurse bis Tanzkreis
Deine Lust am Tanzen und unseren Tanzkursen ist ungebrochen?! Dann bist du in unseren Aufbaukursen genau richtig.
Hier wirst du mit jeder Menge Figuren und Technik für die einzelnen Tänze versorgt. Haltung und Stil werden dabei nicht vernachlässigt. Außerdem werden weitere Tänze wie Foxtrott, Rumba, Samba, Quickstep und Tango erlernt.
Folgende Kursstufen bieten wir an:
- Aufbaukurs
- Bronze
- Silber
- Gold
Bei uns lernst du, dich elegant und entspannt über das Parkett zu bewegen!
Dauer: 8 x 105 Minuten
Nachdem unser Goldkurs absolviert wurde, kannst du dich einen unsere beliebten Tanzkreise anschließen. Hier werden in gemütlicher Atmosphäre immer wieder neue Figuren in den unterschiedlichsten Tanzstilen gelernt.
Discofox
Anfänger
Partyklassiker und Saturday Night Fever!
Trotz wenig Platz auf der Tanzfläche, bietet der Discofox den Tänzern jede Menge Freiraum für Figuren.
Die Schritte, welche im 4/4 Takt getanzt werden, sind an den Foxtrott angelehnt, die Wickelfiguren erinnern an Salsa, die Drehtechniken an die lateinamerikanischen Tänze, die akrobatischen Figuren an Rock ‘n‘ Roll und die Improvisationsfreiheit hat er vom Swing.
Den einfach zu erlernenden Discofox-Grundschritt beherrschst du schon nach der ersten Stunde. Bei uns lernst du im Grundkurs den Grundschritt und die ersten Drehungen.
Tritt in John Travoltas Fußstapfen und rocke die Tanzfläche!
Schnappe dir deinen Tanzpartner und melde dDich an; dann bist du das nächste Mal auch auf der Tanzfläche mit dabei!
Dauer: 4 x 60 Minuten
Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse vonnöten.
Aufbaukurse:
Foxtrott oder Discofox? Was ist der Unterschied?
Ursprünglich entwickelte sich der Discofox aus dem Foxtrott und war in den 1970er Jahren noch unter dem Namen Beatfox bekannt. Unter einem neuem Namen, erfuhr der Discofox dann seinen Boom in den 90er Jahren. Doch verstaubt ist dieser Tanz keineswegs, denn er entwickelt sich stets weiter, weil er viele Tanzstile und -techniken vereint.
Du hast den Grundkurs absolviert und möchtest dich nun weiter entwickeln?! Dann ist der Aufbaukurs perfekt für dich geeignet!
Dauer: 4 x 60 Minuten
Für den Kurs ist der absolvierte Discofox Grundkurs Voraussetzung!
West Coast Swing
Anfänger
West Coast Swing ist ein moderner, lässiger Paartanz aus den USA, der zu unterschiedlichster Musik getanzt werden kann – von Pop und R&B bis hin zu Blues und aktueller Chartmusik. Der Tanz lebt von seinem fließenden Stil, viel Raum für Improvisation und der besonderen Kommunikation zwischen den Tanzpartnern.
In Anfängerkurs erlernst du die Grundlagen des West Coast Swing Schritt für Schritt. Wir zeigen dir die wichtigsten Grundschritte, einfache Figuren sowie das typische Führen und Folgen, damit du dich schon nach kurzer Zeit sicher zur Musik bewegen kannst. Der Kurs eignet sich ideal für Einsteiger ohne Vorkenntnisse.
Kursumfang:
4 Termine à 60 Minuten
Aufbaukurse
Du hast die Grundlagen im West Coast Swing bereits kennengelernt und möchtest jetzt den nächsten Schritt machen? Dann sind unsere Aufbaukurse genau das Richtige für dich!
Aufbauend auf den Basics aus dem Grundkurs erweitern wir dein Repertoire um neue Figuren, spannende Variationen und fließende Übergänge. Dabei legen wir großen Wert auf Musikalität, Führung & Folgen sowie ein noch besseres Gefühl für den typischen „Flow“ dieses vielseitigen Tanzes.
West Coast Swing ist modern, kreativ und passt zu unterschiedlichster Musik – von aktuellen Charts bis hin zu Blues. Genau das macht ihn so besonders!
Das erwartet Dich:
- neue Figuren & Kombinationen
- mehr Sicherheit im Führen und Folgen
- bessere Technik und Timing
- Tipps für entspanntes und stilvolles Tanzen
Mach den nächsten Schritt und bring deinen Tanz auf ein neues Level!
Boogie Woogie
Anfänger
Boogie-Woogie charakterisiert insbesondere, dass man es immer und überall zur Musik der 50er Jahre tanzen kann. In Bars und Kneipen oder in authentisch eingerichteten Tanzsälen. Das „Lebensgefühl“ des Boogie-Woogie, das gelebt wird, befruchtet den Tanz mit Kreativität und Improvisation.
Mit UNS: vom Fußgänger zum Boogie-Tänzer – für alle die sich dem Stil der 50er Jahre verbunden fühlen.
Dauer: 6 x 90 Minuten
Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse vonnöten.
Aufbaukurse
Das Tanzmaterial für Boogie-Woogie ist unerschöpflich – da man sich aus artverwandten oder fremden Tänzen bedienen kann und dem Tanz seinen ganz persönlichen Stil verleihen kann. Aber Vorsicht: Bad Style wiederum is not a Technique!
Deswegen mit UNS: vom Anfänger zum Boogie Woogie Profi – für alle die sich dem Stil der 50er Jahre weiter verbunden fühlen.
Dauer: 6 x 90 Minuten
Für den Kurs ist der absolvierte Boogie Woogie Grundkurs Voraussetzung!
Line Dance – Tanzen, Spaß haben & fit bleiben!
Du liebst Musik und Bewegung, möchtest tanzen lernen und dabei jede Menge Spaß haben?
Dann ist Line Dance genau das Richtige für dich!
Beim Line Dance wird in Reihen und Linien zu abwechslungsreicher Musik getanzt – ganz ohne Tanzpartner. Die leicht erlernbaren Choreografien verbinden Bewegung, Koordination und Rhythmusgefühl und sorgen dafür, dass du ganz nebenbei etwas für Deine Fitness tust.
Ob Country-Hits, aktuelle Charts, Rock oder Pop – Line Dance ist vielseitig, macht gute Laune und begeistert Menschen jeden Alters. Bereits nach kurzer Zeit kannst du die ersten Tänze sicher mittanzen und Teil einer tollen Gemeinschaft werden.
Das erwartet dich:
✔ Kein Tanzpartner erforderlich
✔ Einfache Schrittfolgen für Einsteiger geeignet
✔ Training für Koordination, Konzentration und Ausdauer
✔ Musik aus vielen verschiedenen Stilrichtungen
✔ Gemeinschaft, Spaß und Bewegung in lockerer Atmosphäre
Egal ob du bereits Tanzerfahrung hast oder ganz neu einsteigst – komm vorbei und entdecke die Freude am Line Dance!
Jetzt kostenlos schnuppern und mittanzen! 🤠🎶💃🕺
HIPHOP & URBAN
Der energiegeladene Weg zu Fitness, Selbstbewusstsein und StreetstyleHip Hop Tanz und Urban Dance gehören zu den dynamischsten und beliebtesten Tanzstilen unserer Zeit.
Im Gegensatz zu klassischem Gesellschaftstanz sind diese Styles frech, kreativ, athletisch und voller Power – perfekt für alle, die Spaß an moderner Bewegung haben.
HipHop MiniKids
Coole Beats, tolle Moves und ganz viel Spaß!
Im HipHop MiniKids Kurs lernen Kinder im Alter von 4-7 Jahren altersgerechte Choreografien und stärken dabei Motorik und Rhythmusgefühl.
HipHop Kids
Im HipHop-Kurs für Kinder im Alter von 8-11 Jahren lernen die Kids coole Moves und erste Choreografien zu angesagter Musik.
Tanz, Rhythmusgefühl und Koordination werden gefördert – mit viel Spaß und Teamgefühl.
HipHop Teens (14+) OHO
Dieser HipHop Kurs richtet sich an 14-jährige Teens oder älter.
Coole Moves, tolle Choreografien zu HipHop – Musik.
Wir arbeiten an Technik, Musikalität, Ausdruck und Performance – mit Spaß, Energie und starken Beats.
HipHop Adults
Diese Class ist für alle Erwachsene, die Lust auf starke Beats und energiegeladene Choreografien haben.
Egal ob mit Vorerfahrung oder nach längerer Pause – hier kannst du dich auspowern.
HipHop Choreo Class (12+)
In dieser Class lernst du abwechslungsreiche Choreografien, von Old School HipHop bis hin zu feminine HipHop.
Wir arbeiten an Technik, Musikalität, Ausdruck und Performance – mit Spaß, Energie und starken Beats.
Heels Class
In unserer Heels Class lernst du, dich elegant und kraftvoll auf High Heels zu bewegen.
Mit dynamischen Choreografien trainierst du Haltung, Balance und Koordination – und entwickelst gleichzeitig mehr Selbstbewusstsein und Ausdrucksstärke.
*Der Kurs ist nicht für Einsteiger geeignet.*
KINDERTANZ
Der beste Einstieg für Bewegung, Spaß und kindliche Entwicklung. Kindertanz ist weit mehr als nur „herumhüpfen zur Musik“.
In einer guten Tanzschule fördert Kindertanz gezielt die motorische, geistige und soziale Entwicklung von Kindern ab 3 Jahren. Ob kreativer Kindertanz, Ballett für Kinder, Hip-Hop Kids, Musical Dance oder Rhythmik – hier lernen Kinder spielerisch ihren Körper kennen und entdecken die Freude an Bewegung.
Was ist Kindertanz genau? Kindertanz-Kurse sind speziell auf das Alter und die Entwicklungsphase von Kindern abgestimmt:
Ab 3–5 Jahren: Kreativer Kindertanz, Rhythmik und erste Bewegungsspiele
Ab 6–9 Jahren: Grundlagen von Ballett, Jazz Dance, Hip-Hop oder Modern Dance
Ab 10 Jahren: Fortgeschrittene Kurse mit Choreografien, Streetdance oder Musical-Elementen
Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt, sind spielerisch aufgebaut und enden oft mit einer kleinen Aufführung – das motiviert enorm!
NappyDancers
Tanzen für Kinder im Alter von 12 bis 40 Monaten
– immer gemeinsam mit Mama oder Papa
Mamas und Papas kennen das: wenn Zuhause die Musik angeht, dann wippen die Beine, dann wackelt der Po. Genau darauf bauen unsere nappydancers®Kurse auf. Komm vorbei und erlebe es selbst!
Mit der auf das Alter abgestimmten nappydancers®Musik fördern unsere Kurse die glückliche und gesunde Entwicklung von Kleinkindern. Ein Kurskonzept, das nicht nur den Kleinen, sondern auch den Eltern einen riesen Spaß macht!
nappydancers® ist einzigartig
Das erste deutschlandweite Kindertanzprogramm für Kleinkinder im Alter von 12 bis 40 Monaten mit eigener Musik!
nappydancers® verbindet
In nappydancers®Kursen tanzen die Kids immer zusammen mit einer vertrauten
Bezugsperson, meist Mama oder Papa. Bewegungsschule, Tänze und Musik beziehen diese Bezugsperson mit ein. Eltern sollen nicht nur dabei sein, sondern aktiv mitmachen!
Ballett MiniKids / Kids
Spielerisch tauchen die Kleinsten in die zauberhafte Welt des Balletts ein. Mit viel Fantasie, Musik und Freude lernen die Kinder erste Grundschritte, Haltung, Koordination und Rhythmusgefühl.
In einer liebevollen Atmosphäre fördern wir Beweglichkeit, Körpergefühl und Selbstvertrauen – ganz ohne Druck, aber mit ganz viel Spaß am Tanzen.
Unser Ballett ist geeignet für Kinder ab 4 Jahren.
TANZKURSE AN SCHULEN
Tanzkurse mit Tradition, Leidenschaft und unvergesslichen Abschlussbällen
Schultanzkurse
Seit vielen Jahren begleiten wir Schülerinnen und Schüler auf dem Weg zu ihrem ganz besonderen Tanzkurs-Erlebnis.
Mit viel Erfahrung, moderner Unterrichtsgestaltung und einem jungen, motivierten Team führen unsere Tanzlehrer Tanzkurse direkt an den Schulen durch – professionell, zeitgemäß und mit viel Freude an Bewegung und Gemeinschaft.
Mittlerweile sind wir an über 40 Schulen in Niederbayern und der Oberpfalz tätig und dürfen jedes Jahr zahlreiche Jugendliche auf ihre festlichen Tanzkursabschlussbälle vorbereiten.
Dabei lernen die Schülerinnen und Schüler nicht nur klassische Gesellschaftstänze wie Wiener Walzer, Langsamer Walzer, Discofox oder Cha Cha Cha, sondern erleben auch Gemeinschaft, Höflichkeit, Taktgefühl und viele unvergessliche Momente.
Der Höhepunkt jedes Tanzkurses ist der festliche Abschlussball – ein besonderer Abend mit Eltern, Freunden und Lehrkräften, der für viele lange in Erinnerung bleibt.
Wir bieten:
- Tanzkurse direkt an der Schule
- moderne und altersgerechte Unterrichtsgestaltung
- erfahrene Tanzlehrer
- Organisation und Durchführung von Abschlussbällen
- professionelle Betreuung vor Ort
- moderne Musik & aktuelle Tänze
- festliche Eröffnungen und Formationen
Warum Tanzen so gut für dich ist
1. Perfektes Ganzkörper-Training
Tanzen trainiert gleichzeitig Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Es verbrennt bis zu 400–600 Kalorien pro Stunde – je nach Tanzstil (Zumba, Salsa, Hip-Hop oder Standard/Latein). Im Gegensatz zu vielen Fitnessstudios macht es richtig Spaß, sodass du viel länger durchhältst.
2. Bessere Haltung, Balance und Koordination
Regelmäßiges Tanzen stärkt die tiefe Rumpfmuskulatur und verbessert dein Gleichgewicht. Besonders im Alter beugt es Stürzen vor und sorgt für eine aufrechte, selbstbewusste Haltung.
3. Stressabbau und mentale Gesundheit
Beim Tanzen werden Endorphine und Serotonin ausgeschüttet – deine natürlichen Glückshormone. Viele berichten nach nur einer Stunde Tanztraining von deutlich weniger Stress, besserer Laune und sogar verbessertem Schlaf. Tanzen wirkt wie eine natürliche Antidepressiva-Therapie.
4. Gehirn-Training
Neue Schrittfolgen lernen, Rhythmusgefühl entwickeln und gleichzeitig mit einem Partner oder in der Gruppe tanzen – das ist hochkomplexes Gehirntraining. Studien zeigen, dass Tanzen das Risiko für Demenz senken und das Gedächtnis langfristig verbessern kann.
5. Soziale Kontakte & Lebensfreude
In einem Tanzstudio triffst du nette Menschen, findest neue Freunde oder sogar den Partner fürs Leben. Tanzen verbindet – und das in einer positiven, motivierenden Atmosphäre.
6. Selbstbewusstsein boosten
Tanzen ist weit mehr als das Erlernen von Schritten und Choreografien. Es fördert das Selbstbewusstsein, stärkt das Körpergefühl und hilft dabei, sich selbst mit mehr Sicherheit und Freude auszudrücken. Durch gemeinsame Erfolgserlebnisse, Bewegung zur Musik und das Erreichen persönlicher Ziele wachsen Selbstvertrauen und innere Stärke.
Qualifizierte Trainer
Schon nach wenigen Wochen merkst du, wie du dich im eigenen Körper wohler fühlst, rhythmischer wirst und dich traust, dich zu zeigen. Das wirkt sich positiv auf Beruf, Alltag und Beziehungen aus. Warum du dich jetzt in einem Tanzstudio anmelden solltest? Zu Hause vor YouTube tanzen ist ein guter Einstieg – aber ein professionelles Tanzstudio bringt dich viel schneller und sicherer voran:
- Qualifizierte Trainer korrigieren deine Haltung und Technik
- Strukturierte Kurse mit klaren Lernfortschritten
- Regelmäßige Events, Partys und Auftritte motivieren dich
- Du lernst in der Gruppe und hast direkten Spaß mit anderen
- Egal ob Salsa, Bachata, Tango, Hip-Hop, Zumba, Ballett oder Paartanz – hier findest du deinen perfekten Stil
Fazit:
Tanzen ist eines der wenigen Hobbys, bei denen du fit wirst, Stress abbauen kannst, neue Freunde findest und richtig viel Spaß hast – alles gleichzeitig. Du willst endlich etwas für dich tun, das sich gut anfühlt und dich weiterbringt? Dann warte nicht länger. Melde dich noch heute in einem Tanzstudio in deiner Nähe an und starte deine persönliche Tanz-Reise! Dein erster Kurs ist oft kostenlos oder stark reduziert – probiere es einfach aus. Dein Körper und dein Geist werden es dir danken.